カテゴリー別アーカイブ: 育児

無添加食品 東京のスーパーで買える調味料

初めて妊娠した時、急に自分の食べている物が気になり始めました。

赤ちゃんのためにできるだけ良いもの(新鮮・自然なもの)を食べたいと思いはじめました。

特に気になったのが添加物や保存料。

スーパーで買うお惣菜にも入っていると知り控えるようになりました。

自分で料理するときもなるべく無添加の調味料を使用するようになりました。

といっても、(添加物を控えていると言っているのに矛盾しますが)日本にいる限り添加物を気にしすぎると何も食べれなくなってしまいますので、妊婦さんもそうじゃない方も適度に気を付けたらいいのかなと思います。

添加物は結構なんでもかんでも入っています。

食品の裏側―みんな大好きな食品添加物
安部 司

私が使っている無添加の調味料を紹介します。

どれも東京のスーパーで手軽に買えるものです。

無添加食品

マギー  化学調味料無添加コンソメ 18本入り ユウキ  化学調味料無添加のガラスープ 130g ユウキ 化学調味料無添加オイスターソース
創健社 有精卵マヨネーズ 下田 北海道産昆布100%使用 無添加とろろ昆布 ブルドック 中濃ソース

この他、味噌なども無添加食品の定番ですね。

スーパーでは買えないのですが、

もうひとつ紹介したいとってもおいしいだしがあります。

それは、茅乃舎(かやのや)だしです!

これがだしだけでとってもおいしい!

かなりこだわって作られている!

もちろん無添加!

1人目の子の離乳食が始まってしばらくすると昆布やカツオでダシをとるようになりました。

昆布やカツオからだしをとればそりゃ添加物が入っていないのはもちろんなんですが自分で味見するとあまりおいしくない・・

スーパーで売っている無添加だしを使ってみましたがやっぱりおいしくない。

そんなとき姉にお勧めされたのがこれです。

残念ながら茅乃舎(かやのや)だしはスーパーでは買えません。

東京ではミッドタウン、新宿高島屋、コレド日本橋で売っています。
公式HPの通信販売もあります。

なかなか高級なので気軽に、とはいきませんが、ぜひおすすめです!

無添加食品に興味のある方はこちらも読んでみてください。

無添加食品 東京で買えるお菓子編(ケーキ、クッキー、アイス、プリン)お取り寄せ可、手作りケーキのレシピ有

1歳と飛行機に搭乗 耳抜きは? チャイルドシートを付けてもらいました(体験談)

二人目の里帰り出産の往路では、1歳の子と大きなお腹を抱えた私の二人で飛行機に搭乗しました。 席は私と子の二人で一席で、料金は大人一席分、子は無料です。

 

これがもう大変でした・・

泣く泣く・・

 

耳が痛くなったときのためにハイハイや野菜ジュースは持ち込んでいました。

それを食べている間は泣きやむのですが、すぐ食べ終わってしまい、また泣いてしまいます。

このころは言葉がまだ喋れず、なぜ泣いているかはっきりとはわかりません。想像ですが、食べ終わるとすぐ耳がつまっているのかもしれません。

とにかく泣きながら暴れてじっとしていません。

※普段は公共の乗り物で比較的おとなしく座っているような子です。

 

近くの席に同じくらいの子を持つママが座っていらっしゃって、そのママが声をかけてくださいました。

そのママは子供にゆっくりパンを食べさせていていました。確かにパンだったら時間をかけてゆっくり食べることができます。

 

そのママは「耳が痛いんでしょうね」とおっしゃり、あまりのうちの子の暴れっぷりをみて「これよかったらどうぞ」と自分の子に食べさせていたパンを少し分けて差し出してくださいました。

そのお気持ちがうれしかった反面、知らない人に食べ物をもらうというのもやや抵抗があったので最初はお断りしましたが、そのママは単に私が遠慮していると思い何回も勧めてくださいました。

そもそもそのママのお子さんが食べているパンで、悪いものが入っているわけありません。完全にご厚意です。

わたしはお言葉に甘えていただきました。

少し話はそれますが一昔前は日本にこういう温かい風景がいっぱいあったはずなのに、警戒心が強くなっている自分が自分で少しさみしいです。
 

この教訓をもって数か月後、里帰り出産を終えて東京に戻るとき、

主人と私と、0歳(生後1ケ月)の赤ちゃんと、1歳の子の4人で搭乗しました。

 

この時は1歳の子には一席準備しました。

それには大人一席分と同等の料金がかかります。(←特割のチケットの場合)

新生児を抱えての搭乗だったため、1歳の子が暴れたときの対応が不安で、ちゃんとスペースを確保したかったため今回は予約しました。

JALは3歳以下の子の座席はネット予約できないため電話予約になります。

 

そのときにチャイルドシートをつけるかどうか聞かれました。

つけるつけないは選択することができるようです。

チャイルドシートをつけるとリクライニングができなくなるとのことでした。

それに一度つけたら簡単に外せないとのことだったので予約の時には保留にしました。

ですが結局搭乗手続きの時に「やっぱりつけてください」とお願いしました。

 

チャイルドシートをつけると子供はがっちり固定されます。これ、いいです。

1歳後半ともなると暴れる子を抑えるのも大変なのでチャイルドシート様様です。

 

とはいえ復路はほとんど泣かず機嫌よく過ごしていました。

飲み物を少し与えただけでなんなく離陸。

 

着陸態勢に入る少し前から椅子から降ろしてといったジェスチャーをしだしたので、準備していたパンを与え気をそらす作戦。

それに主人が一生懸命、子の相手をしてくれなんとか乗り切りました。

 

それにしても往路のあの泣きはなんだったのか、

耳抜きが急にできるようになったのか(そんなわけない)、

たった数ヶ月でこんなに違うのか、

次回の搭乗もまた何か起こりそうです。

 

0歳(生後2ヶ月)の赤ちゃん 飛行機でミルクを作ってもらいました 体験談

1人目も2人目も里帰り出産をしました。

実家は東京から遠く交通手段は飛行機を選択しました。

その体験談です。

 

1人目の出産を終え2ヶ月がたったころ、

主人と私と赤ちゃんの3人で搭乗しました。

 

この頃は母乳がメインだったため授乳間隔が2~3時間置きです。

赤ちゃんの飲む間隔は安定しておらず、

どこでどう飲みたがるかわからない状態でした。

 

飛行機を選択した理由は2つ、

・各空港で授乳室が充実している

・粉ミルクを持ち込めば機内でミルクを作ってもらえる

でした。

 

空港に早めに到着し、搭乗する前に一度軽く授乳したため、

飛行機の中ではぐっすり眠ってくれました。

着陸態勢に入った頃に目をさましぐずり始めたのでミルクをお願いしました。

 

ちなみに授乳ケープも持ち込みましたが

とても授乳できるような雰囲気ではありません。

それに主人に言わせると公共の場ではとても抵抗のある行為のようです。

 

CAさんに粉ミルクと哺乳瓶を渡すと、「お水は○○(某飲料メーカーのミネラルウォーター)になりますがよろしいえすか?」聞かれます。つまり薬局で売っているような赤ちゃん用のミネラルウォーターではないということです。

私は軟水の部類であれば気にしないので「はい、お願いします」と言いました。

 

それと後から知ったのですが、ミルクを冷やす手段は冷水につける等ではなく、

ミネラルウォータを沸かしたお湯と冷たいミネラルウォーターで割っている様子です。

お湯とお水の割合を聞かれたときに知りました。

 

飛行機が着陸するころにミルクを飲ませることができれば

耳の痛みの予防にもなりますしぐずりもおさえられます。

 

それにCAさんもちょくちょく話かけてくださるので

精神的にちょっとほっとします。

 

小さい赤ちゃんを連れて公共の乗り物に乗ることはママにとって勇気がいります。

でもどうしても、というとき参考にしてみてください。

 

次回は成長した1歳の子を連れての搭乗を書こうと思います。

1歳の子を連れた搭乗の方がよっぽど大変でした・・

 

生後1 ヶ月、赤ちゃんが寝ない。原因は? 悩んでいるママに読んで欲しい本

産んだ直後のママは休む暇もなく育児に突入します。

そしてママのあるある、

・ミルクをあげてオムツもかえたのに赤ちゃんが全然寝てくれない

・抱っこしてやっと寝かしつけて

ようやくベッドに置こうとするとセンサーがついているかのように泣き出す

なぜだろう・・

私も眠そうに泣いている赤ちゃんを見て、「眠いなら眠りやがれ、なぜ寝ない」と思っていました(笑)

赤ちゃんはなぜ泣くんだろう、どうするのがいいんだろう、と本気で悩んだときに出会ったのがこの本です。

IMG_1792

本のレビューなどでもかなり絶賛されています。

タレントの小倉優子さん、モデルのSHIHOさんも実践したそうです。

イラスト付きのシリーズがあるようですが私は単行本がお勧めです。

この本を読んだあと、先輩ママの姉と結局こうだよね、と話したことがあります。

「 赤ちゃんはおっぱいを飲むのも下手。寝るのも下手。何でも下手。

赤ちゃんは寝ようとして寝れずに泣くこともある。

せっかく寝ようとしている赤ちゃんにすぐ手をだしてしまうと

赤ちゃんの睡眠を邪魔することもある。」

こう考えるとだいぶ楽になりました。

赤ちゃんが泣いたらすぐ抱えているママのみなさん、

すごく気持ちはわかります。

きっと真面目で優しいママに限ってそうなんです。

でもちょっと一呼吸おいて赤ちゃんの様子を見てみましょう。

思い切って10分放置です!

この本には赤ちゃんにとっての良い環境づくりや月齢に応じた睡眠と授乳のスケジュール例なども掲載されています。

この本の通りにいかないにしても私はこの本を読んでだいぶ楽になりました。

二人目の子に対してはだいぶ気持ちの余裕がありますが、今もこの本をお守り代わりに持っています。

悩んでいるママ、ぜひ一度読んでみてください。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド
清水悦子
¥ 1,404

きれいになる!乳酸キャベツ これってザワークラウト?

今朝のあさイチで「乳酸キャベツ」が紹介されていました。

 

乳酸キャベツの最大の効能は植物性乳酸菌が腸の調子を整えること。

その効果は、美肌、デトックス、アンチエイジング、ダイエット・・・

とまさに一石何鳥にもなるそう。

「痩せる」「きれいになる」「病気にならない」

うーん、、魅力的なワードです。

 

【材 料】
キャベツ1玉
塩 小さじ2×2
砂糖 小さじ1/2

【作り方】
1.キャベツをみじん切りにする
2.キャベツ半量を保存袋入れ塩小さじ2を加える
3.残りのキャベツを入れ塩小さじ2と砂糖小さじ1/2を加えよく揉みこむ
4.保存袋の上に重石になるもの(ペットボトル等)を乗せ3~6日間ほど常温で置く
5.キャベツから泡が出てきたら発酵の合図、完成。
6.熱湯消毒した密封容器に入れ冷蔵庫で一カ月ほど保存可能

 

あれ?常温で置く・・そうなのか。

小さい子の母としてはちょっとチャレンジレシピですが

でもザワークラウトと思えば気にならない(笑)

 

塩レモンで有名な井澤由美子さんの乳酸キャベツのレシピ本はこちら。

痩せる! きれいになる! 病気にならない! 乳酸キャベツ健康レシピ
井澤由美子

 

 

 

1歳10か月、嘔吐と背中の痛み

今年の冬は上の子が初めて嘔吐するような風邪をひきました。

嘔吐に加えて背中の痛みを訴えます。

苦しむ子をみると心配で心配でネットで原因を検索すると、

いろんな情報にあふれていて更に心配になります。

 

結論から言うとただの風邪だったようです。

もし同じように心配しているママがいれば背中が痛いといっても

こういう症状もあるよ、と参考程度に読んでもらえればと思います。

 

*************

ある日のことです。

保育園から帰ってきてお腹が減っている様子で夕食を元気にたくさん食べました。

 

夜21時に就寝。就寝するまでは元気に過ごしていました。

夜23時になってうーんうーんと苦しむ声が聞こえます。

「どうしたの?」と聞くと背中を指し、顔を歪めて「イタイ、イタイ」と言います。

さすってあげると少し楽になるようです。

その頃はまだ言葉が片言でうまくコミュニケーションが取れません。

 

唸りとウトウトを繰り返し、深夜3時に突然嘔吐しました。

嘔吐してからは少しすっきりした様子で眠ってしまいました。

食べすぎかなーと思いそのままわたしも就寝しました。

 

次の日、機嫌は悪くありませんが、食欲がありません。

そしてまた背中を指して「イタイ、イタイ」と言い出しました。

あわてて病院に連れて行くと、

「お腹の風邪ですね、胃液があがったときに背中が痛くなることがあるのでそれでしょう。胃潰瘍などにもみられる症状です。」

と説明を受けました。

 

早く良くなるためには吐かずに下から便を出して悪いものをだすこと、

という説明を受け吐き気止めと整腸剤をいただきました。

 

それから吐くことはなく家の中で機嫌よく遊ぶようになったのですが、

3日たっても食欲が戻らず、やはり背中を指し、顔を歪めて「イタイ」といいます。

さすってあげると2、3分でおさまってきます。

痛さの程度は低くなっていると感じたものの

場所が場所だけに心配になってもう一度病院に行きました。

 

先生の見解は原因不明。

・嘔吐による背中の痛みだと思ったがいま嘔吐していないのに痛がるというのが説明がつかない。

・風邪による関節の痛みかもしれないが、痛いときと痛くない時があって、さすってあげると治まるというのが不思議

・いまの時点では判断できない。この程度の背中が痛いという情報で、何か悪い病気かと検査をしようとすると、あの病気もこの病気もと可能性があり、いろんな検査をしなければならない

・いまは緊急性がある症状とは思えないがどうしても心配なら医大を紹介する

といった説明を受けました。

 

以上のことを主人に話した結果、もう少し様子を見ることにしました。

まだ1歳10か月。この歳で精密検査はかなり負担がかかります。

小さい体にレントゲンや超音波をやたらかけられるのも嫌でした。

 

そうすること更に1週間。

やはり突然思い出したように顔を歪めて「イタイ」と言い出します。

でもどんどん痛みのレベルは下がっているようで、

そうしているうちに・・・「イタイ」と言うことはなくなりました。

 

私たちの夫婦の結論は、やはり風邪の一種ではないかと。

ちなみにちょうどその頃、

通っていた保育園でウィルス性の胃腸炎が流行ったりもしていました。

 

今回初めての嘔吐でかなり焦りました。不安になりました。

とはいえあくまで結果論ですが、ちょっと心配しすぎたのかなとも感じています。

 

マタニティマークと優先席 譲ってもらえない。図々しい?

“ 優 先 席 ”

“おゆずりください。この席を必要とされている方がいます”

妊娠して初めて知った事実。「席、譲ってもらえないんだ・・」

わたしは妊娠するまでほとんど優先席に座ったことがなく、過酷な優先席事情に気づいていませんでした。

私はこれまで素直に、優先席はお年寄り、体の不自由な方、妊婦さんなどが座りやすい席だと思っていました。優先席には日本人の特性として「気遣い」「優しさ」が根本にあるような気がしていて、優先席に必要な方がいたら譲り合っているものだと思っていました。

じゃあ「あなたはこれまで席を譲っていたのか」と聞かれると、わたしは混雑時に優先席に座ったことがなく(人生で1,2回あるかもしれませんが記憶にないくらいです)、そういう機会に遭遇したことはありませんでした。

ちなみに優先席じゃない普通席でお年寄りや小さなお子さんに席を譲ったことはありますがこれもほとんど機会はありませんでした。

*****

1人目の妊娠は30代に入ってから。

妊娠期間中は慢性的なつわりが続き、

立っての電車通勤がつらくなりました。

会社ではデスクワークでのため通勤さえできれば何とかなります。

私は毎日藁をもすがる思いでマタニティマークをつけ優先席に近づいていました。

この話を聞いて図々しいと思う人がいるかもしれませんが、私は素直に必要とする人が使ってよいものだと思っていました・・

しかし譲ってもらえることは稀です。

もちろん優先席に座っている方で、見た目にはわからないご病気のかたもいらっしゃると思います。

とはいっても、朝の通勤時間帯の優先席の大半は中高年のサラリーマンや10代~40代の女性、ここに座っている全員が体調が悪いとは思えません。

帰りの通勤時間帯にはゲームやスマホをする若者も加わってきます。

マタニティマークをつけて優先席に近づく=「席ゆずって」とずうずうしく言っているような気がして、ずうずうしい自分が恥ずかしくて、マタニティマークを正面からみせることに躊躇していました。

それにしても全く気付いてもらえません。

というかみなさん下を向いて見ないふりをしているようにさえ思えます。

もう一つ発見したことがあります。

優先席に座っている方より普通席に座っている方や立っている方の方が快く席を譲ってくれるのです。

妊娠期間中の通勤は本当につらく、席を譲っていただき声をかけていただいた時には涙が出そうになることが何度もありました。

あと一駅で降りるというところで、普通席に座っている男性がマークに気づき席を譲ろうとしてくれました。

たった一駅なので申し訳なく「あと一駅なので大丈夫です」というと「あと一駅でもどうぞ」と言ってくださいました。正直、あと一駅でも座れると楽なのでとても助かりました。

優先席に座ってマタニティマークを無視する人は妊娠は病気じゃないと思っている方が大半だと思います。

いえいえ、

妊娠は普通の風邪なんかよりキツイですから・・・・・(高熱となると話は別ですm( _ _ )m)

立っているのがやっとだったりしますから・・・・・

最近、常々思うこと、

妊婦さんだけでなく、お年寄りや体の不自由な方や体調が悪そうな人がいれば躊躇することなく声がかけられる自分でいたいと思います。

0歳と1歳9か月のお風呂

子供二人になっていよいよ大変になったのがお風呂です。

我が家は賃貸マンションなのでそれほどお風呂の脱衣所が広くありません。

さあ、どうやって待たせてどうやって入るか・・

上の子が脱衣所でおとなしく待っているようには思えません。

そのためしばらくお昼に0歳の子をベビーバスで入れて

夕方上の子と私が一緒に入ることにしました。

ですがベビーバスの対象年齢は生後三か月までのものが多くすぐ使えなくなってしまいます。

永和 新生児用ベビーバス 498111
永和

リッチェル ふかふかベビーバスW
リッチェル

バスチェアは冬だと寒そうだし、

そこで購入したのがこちらのストッケ フレキシバス ホワイトです。

4歳まで入れるとありましたが実際はそこまで大きくない印象。

ストッケ フレキシバス

デメリットとしては、底の栓からのお湯抜きですが、

持ち上げないとお湯が抜けません。最後のかけ湯をするときはなかなか一苦労。

スケットフレキシバスは立てかけられるので収納には場所をとりません。

ストッケ フレキシバス ホワイト

そうして入れること数回。

子供を別々にお風呂にいれるって意外に体力を使うことに気づきました。

ちょうどそのころ上の子が「おかあさんといっしょ」に夢中に。

そのため今では夕方に三人で入っています。先に下の子をお風呂に入れている間、

上の子はリビングで「おかあさんといっしょ」を視聴。

下の子がお風呂からあがってお着替えを終えたところで「○○、おいでー」と

掛け声をして一緒に入っています。

子供は喋りが達者ではなくてもこちらの言葉はだいぶ理解しているみたいです。

雛祭り。飾りや食べ物には大切な意味がある

先日、雛祭りをしました。

いろいろ調べて準備したものは

・おひなさま

意味:子供の健康と幸せを願う、厄災を子供に変わって引き受けてくれる。

・梅の花

意味:魔よけの木、厄払いや健康を祈願。

・はまぐりのお吸い物

意味:はまぐりの貝殻は、対になっていることから、仲の良い夫婦を表す。

一生一人の人と添い遂げるようにという願いが込められている。

・三色のひし餅

意味:緑は健康や長寿、白は清浄、ピンク魔除け。

・ひなあられ

意味:でん粉が多く健康に良いことから1年中幸せに過ごせますようにと。

・ちらし寿司もどき

意味:縁起の良い食べ物が入れられる、彩華やか。

です。

お雛様を祖父母にもらうときに親王飾り(一段)のみにするか悩みましたが、

小さいころ7段飾りのひな人形を見てわくわくしていた気持ちが忘れられず

せめて三人官女はいてほしいとこちらにしました。

小さいころはひな人形を見ていろいろ物語を想像していました。

ひな人形

これはちらし寿司もどき。寿司めしではなく、たけのこご飯を下にひいています。

ちらし寿司

迷いに迷って買ったリッチェル 2WAYごきげんチェア (ベビー用チェア)

1人目の子はコンビネムリラを椅子にして離乳食を開始しました。

1歳六ヶ月くらいまでコンビネムリラをダイニングテーブルにつけて

食事をしていました。

2人目の子の妊娠がわかり、

1人目の子用にダイニングテーブルにあわせた

食事用のハイチェアを買おうとしたのですが、

ここでまたリビングが狭くなってしまう問題が浮上します。

最初買おうとしていたハイチェアはこんなの↓

ストッケ トリップトラップ ナチュラル – はてなキーワード

ですが、椅子が4脚のダイニングテーブルにハイチェアを足してしまうと

近いうちに家族4人で食事するとき

“椅子4脚(うち2脚は空席)”

+ “1人目の子が使うハイチェア”

+ “2人目の子が使うコンビネムリラ”

とかなりごちゃごちゃしています。

そこでいまある椅子1脚にバンボのようなものがつけられないかなと思い

探して買ったものが「リッチェル 2WAYごきげんチェア 」です。

リッチェル 2WAYごきげんチェア

買って大正解!

いま1人目の子は2歳、身長80センチとやや小柄ですがちょうどよい高さです。

底辺に見えている茶色の台座(5センチ)は取り外し可能です。

商品の説明には対象年齢7か月~5歳までとあります。